1．含钙食物
虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
2．含维生素A的食物
猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。
3．含核黄素的食物
牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
4．含铬的食物
糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。
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