宝宝吃夏威夷果有什么好处

1．健脑益智

夏威夷果中的亚油酸和亚麻酸等是人体必须的脂肪酸，对宝宝的大脑发育和智力水平的提高非常重要。

2．促进骨骼发育

夏威夷果中含有钙、锌和硒等矿质元素，能促进宝宝骨骼和牙齿等发育。锌还能改善宝宝食欲，维持宝宝均衡营养。

3．增强免疫力

夏威夷果中蛋白质、脂肪酸和矿质元素较齐全，能促进身体代谢，增强宝宝免疫力。

4．宝宝吃夏威夷果多少合适

夏威夷果虽然营养价值高，但是多吃不易消，夏威夷不消化积食还会产生饱腹感，降低宝宝食欲。因而宝宝每天吃1-2个夏威夷果有有益身体健康。