宝宝吃黑米的好处 食谱推荐

1．补血预防宝宝贫血

黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血等功能，可以帮助婴儿补血。

2．促进身体成长

黑米中含有多种维生素和微量元素可以促进宝宝的身体发育和骨骼成长，除此之外黑米中还含有烟酸，可以促进宝宝的智力发育。

3．增强体质

黑米中含有丰富的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，提高宝宝对外界因素的抵抗能力，促进宝宝健康发育。

4．预防少年白头

黑米含有丰富的微生物C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等特殊成分，食用后有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。对于白发有良好的滋补疗养及预防作用。