冬季小孩吃什么鱼提高抵抗力

1．鲫鱼

鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒。

感冒发热期间不宜多食鲫鱼，阳虚体质和有内热症状的人也不能食用。

2．小黄鱼

黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效。

对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

3．草鱼

草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。

对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

4．带鱼

带鱼是一种常见的鱼类，能够很好的滋补体内五脏六腑，对于一些脾胃虚弱的患者具有很好的调养、保健作用。