宝宝吃什么食物补血效果最好 快快吃起来！

1．虾

常吃虾可以强壮身体、改善贫血、保护眼睛和牙齿、使腿部更强壮。

注意：

寒冷体质和过敏体质的宝宝，最好少吃虾。

2．牡蛎

牡蛎是一种能生血、净血、补血的食物，还有助消化和安神的功效。

注意：

牡蛎属于寒性食物，所以体质寒冷的宝宝最好少吃。

3．海苔

海苔是营养丰富的碱性食物，含有丰富的蛋白质。

注意：

海苔独有的香气可增加食欲，海苔还具有化痰的功效，对肺部功能不佳的宝宝很有帮助。

4．枸杞

枸杞能让骨髓充足、强壮骨骼和肌肉、让眼睛更明亮、腿部更有力量、视力渐渐变差都有很好的效果。尤其，枸杞对于身体瘦小、虚弱的宝宝很有帮助。

注意：

如果感冒或拉肚子时不要食用。