宝宝补充维生素B1日常食谱推荐

1．宝宝补充维生素B1日常食谱推荐一 核桃汁

1、食材：

核桃仁100克，白糖30克，清水适量。

2、做法：

（1）将核桃仁放入温水中，浸泡5分钟后去皮。

（2）将其磨碎成浆汁，用干净的纱布过滤，取汁。

（3）将核桃汁倒入锅中，加入适量清水，加入白砂糖烧沸即可。

2．宝宝补充维生素B1日常食谱推荐二 肉末卷心菜

1、食材：

猪肉末30克，卷心菜20克，葱头10克，植物油、酱油、精盐、水淀粉、葱、姜、水适量。

2、做法：

（1）将卷心菜水焯以下，切菜。葱头切成碎末待用。

（2）锅置火上，将油烧热，放入肉末煸炒，加入葱姜末。

（3）酱油翻炒两下，加入切碎的葱头、水，煮软后再加入卷心菜，烧煮片刻，加入盐，勾芡即可。

3．宝宝补充维生素B1日常食谱推荐三 果酱薄饼

1、食材：

面粉60克，鸡蛋2个，牛奶150克，肥肉50克，盐、黄油、果酱适量。

2、做法：

（1）将面粉放入碗中，打入鸡蛋，搅拌均匀。

（2）加入盐、化开的黄油、牛奶搅拌成面糊。

（3）热锅，用肥肉将锅四周抹一下，倒入一汤勺面糊，均匀摊好。

（4）一面熟后，反过来烙另一面至熟，待烙完后在薄饼上放一点果酱，卷起来即可。

4．宝宝补充维生素B1日常食谱推荐四 虾肉小笼包

1、食材：

小麦面粉250克，虾籽250克，面肥75克，猪肋条肉250克，肉皮清冻100克，芝麻、碱、香油、酱油、盐、姜各适量。

2、做法：

（1）将面肥弄碎，加温水调匀，加面粉，和成面团，放温热处发酵。

（2）将发好的面团放适量的碱面或碱水揉匀，放置待用。

（3）将猪肉剁成泥状，将虾仁切碎。

（4）将猪肉泥、虾仁混合，加入酱油、盐、姜末、香油、芝麻以及肉皮冻，拌匀成馅。

（5）将面团搓成长条，揪成30个剂子，擀成圆皮。

（6）将包子包成合适宝宝的大小，放入笼屉，沸水蒸5分钟即可。