宝宝冬天喝什么粥最好 冬天宜喝粥，食谱奉上

1．宝宝冬天喝什么粥最好一 山药瘦肉粥

1、食材：

铁棍山药、猪肉、大米、盐。

2、做法：

（1）大米淘洗干净放入水中泡30分钟，猪肉洗净切末或小丁，山药去皮、洗净、切小块备用。

（2）将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透。

（3）最后加少许盐调味后即可。

3、功效：

滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻。

2．宝宝冬天喝什么粥最好二 小米金瓜粥

1、食材：

小米，糯米，南瓜，板栗，红枣。

2、做法：

（1）南瓜切小块，板栗压碎成泥。

（2）将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅中。

（3）大火烧开后改小火，煮一小时左右。

（4）起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。

3、功效：

促进食物消化，补脾和胃，益气生津；养胃健脾、强筋活血等功效。

3．宝宝冬天喝什么粥最好三 百荷枸杞猪肉粥

1、食材：

百合、枸杞、瘦肉、小米

2、做法：

（1）将小米煲粥。

（2）水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥。

（3）粥好之后放入枸杞，继续熬煮五分钟就可以起锅。

3、功效：

适用于体弱，睡觉爱出汗的宝宝，有预防宝宝感冒的作用。