适合宝宝秋天吃的食物有哪些 吃这6种食物，让宝宝远离秋燥

1．适合宝宝秋天吃的食物有哪些一 莲藕

1、功效：

清热祛火

莲藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，鲜藕能帮助宝宝清热祛火，润肺止咳，对防治秋燥有很好的效果。

2、怎么吃：

6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃，1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃，2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃了，也可以与排骨一起煲汤喝。

3、适合月龄：

6个月以上的宝宝。

2．适合宝宝秋天吃的食物有哪些二 芋头

1、功效：

增强抵抗力

芋头的营养价值和土豆相似，芋头中富含蛋白质、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等，这个季节吃芋头还可以提高宝宝的抵抗力。芋头的黏液可能会使咳嗽加剧，生痰更多，所以咳嗽有痰的宝宝不适合吃芋头。

2、怎么吃：

可以将芋头煮熟或蒸熟，捣成芋头泥给宝宝吃，也可以把芋头蒸熟，捣成泥和在面粉里，做成芋头饼给宝宝吃。

3、适合月龄：

1岁以上的宝宝。

3．适合宝宝秋天吃的食物有哪些三 百合

1、功效：

润肺止咳

百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有营养滋补的作用，还有润肺、止咳的功效，还让宝宝睡得更香。

2、怎么吃：

百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒。

3、适合月龄：

6个月以上的宝宝。