宝宝补钙辅食食谱大全 又好吃又补钙的宝宝食谱看这里

1．宝宝补钙辅食食谱大全一 浓香骨汤面

1、食材：

猪或者牛脊骨或者胫骨200g、龙须面5g、绿菜50g、盐少量、醋少量。

2、做法：

将骨头砸碎后放入锅中中火煮沸，加入适量米醋，后继续30分钟。用煮好浓汤作为底汤，加入龙须面和青菜沫，直至面条煮熟，再加入适量的盐即可。

3、小贴士：

骨汤含有丰富的钙，并且蛋白质、碳水化合物、铁等多重营养，可以为1岁以上的宝宝提供钙质和铁含量，增强骨骼强劲度。

2．宝宝补钙辅食食谱大全二 鱼菜米糊

1、食材：

米粉（或乳儿糕）、鱼肉15-25g、青菜15-25g，盐少量。

2、做法：

将米粉加入清水，搅拌为糊状，放入锅中烧至沸腾，大约需要8分钟，然后将青菜、鱼肉洗净后剁泥倒入锅中，直至鱼肉熟透，加入适量食盐。

3、小贴士：

鱼肉中含有丰富的钙成分，可以使宝宝增长身高，骨骼强健有力，同时可以促进头脑发育，建议为4个月以上的宝宝经常做熟食用。

3．宝宝补钙辅食食谱大全三 虾皮碎菜包

1、食材：

鸡蛋1个、虾皮5g、小白菜50g、自发面粉、调味料。

2、做法：

通过温水浸泡，使得虾皮发软，然后切碎，再加入已被炒熟的鸡蛋。小白菜洗净后用开水烫一下，切碎与鸡蛋调制为馅料。自发面粉和好，加入馅料包成包子，放进锅中蒸熟为止。

3、小贴士：

虾皮中富含钙、磷。小白菜通过开水烫可有效减少草酸含量，较利于肠道对于钙的吸收。鸡蛋更是营养丰富，因此受到10个月以上宝宝的欢迎。