宝宝冬至饮食要注意什么

1．宝宝冬至饮食注意事项一 慎用补品，多食补

1、原因：

有的妈妈认为宝宝冬至气虚体寒，应该多多进补，其实如果补品食用不当，不仅会使宝宝食欲降低，还可能引发肠胃问题，甚至出现性早熟的现象。

2、建议：

因此妈妈们一定要注意慎用补品。妈妈们在制作辅食时，可增加羊肉、大枣、山药、小米、胡萝卜、芋头、红薯、南瓜、香菇等食材进行食补。

2．宝宝冬至饮食注意事项二 补充钙质，必不可少

1、原因：

冬至，宝宝们户外活动时间大大缩减，与阳光“亲密接触”的机会也相应减少，很容易出现缺钙的现象。

2、建议：

妈妈们除了遵守医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。

3．宝宝冬至饮食注意事项三 注意膳食纤维的补充

1、原因：

冬至，宝宝活动少，较易出现大便干燥的问题，因此应注意膳食纤维的补充。

2、建议：

妈妈们可让宝宝适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物。

4．宝宝冬至饮食注意事项四 多吃富含维生素的食物

1、原因：

冬至寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒等疾病，妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力。

2、建议：

苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。