宝宝冬天怎么吃猕猴桃 这样吃营养又美味

1．榨成果汁

猕猴桃中含有大量的维生素C，有很好的解热止渴、健胃通便的功效，针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题，非常有帮助。将猕猴桃榨成果汁口感更好。

推荐做法：猕猴桃雪梨汁

准备材料：猕猴桃、雪梨1个、柠檬2片、温水200毫升。

做法：将猕猴桃洗净，去皮，切成小块，将雪梨洗净，去皮去核，切成小块;将柠檬去籽，取汁少许，将切好的水果放入果汁机中，加入温开水，喜欢口味好点的可加适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

2．制成甜羹

有些宝宝在食用新鲜猕猴桃后可能会出现过敏的现象，将猕猴桃熬制成甜羹能够降低宝宝过敏的风险，而且口感也更佳。而且猕猴桃中叶酸的含量较高，对于宝宝的大脑发育也是大有益处的。

推荐做法：猕猴桃银耳羹

有些宝宝在食用新鲜猕猴桃后可能会出现过敏的现象，将猕猴桃熬制成甜羹能够降低宝宝过敏的风险，而且口感也更佳。而且猕猴桃中叶酸的含量较高，对于宝宝的大脑发育也是大有益处的。

准备材料：银耳1朵、猕猴桃1个、莲子适量、冰糖适量、水适量。

做法：银耳用清水泡上20分钟，用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵，猕猴桃去皮切小丁，莲子洗净，锅内放入足量清水，将银耳倒入，大火煮开后，倒入莲子中小火熬煮40分钟当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化关火，猕猴桃丁倒入拌匀即可。

3．制成果泥

冬天给宝宝吃水果的最佳吃法便是制成果泥，果泥更适于宝宝的咀嚼。同时猕猴桃中果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑。

猕猴桃苹果泥

准备材料：苹果1/4个、猕猴桃1/4个、蜂蜜适量。

做法：将苹果、猕猴桃分别洗净后削皮，切丁，以果汁机搅打成泥状即可，打好的果泥可加适量蜂蜜调味(如果果汁机搅打不动，可以将水果再切小或加少许水。)

4．宝宝吃猕猴桃注意事项

1、猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的宝宝食用过多，会导致腹痛腹泻，所以脾胃虚寒的宝宝应少食。

2、宝宝最好是在8个月后适量添加猕猴桃泥辅食。随着宝宝的月龄不断的增加，猕猴桃的吃法也可以逐渐“升级”，周岁之后就可以吃整个猕猴桃了。