宝宝便秘玉米怎么吃好 玉米便秘食谱推荐

1．玉米汁

1、食材：

新鲜玉米1个。

2、做法：

（1）将玉米煮熟，晾凉后把玉米粒掰到碗里。

（2）将玉米粒和温开水以1∶1的比例放到榨汁机里榨汁，然后直接饮用。

2．鸡蛋玉米糊

1、食材：

鲜奶100ML、鸡蛋1只、玉米糊适量、蜂蜜少许。

2、做法：

（1）鲜牛奶100ML左右倒入小锅里，加入玉米糊适量，搅匀。稀稠自由撑握。

（2）开小火煮涨，加入鲜鸡蛋一只，迅速搅拌均匀不能有鸡蛋白块状。

（3）加入适量有甜味即可。

3．蛋黄玉米粥

1、食材：

米少许、煮熟的鸡蛋黄一个、玉米少许、盐和香油。

2、做法：

将玉米放入搅拌机加水搅烂，用纱布过滤倒入锅中，放入洗净的米熬粥。待粥熬好后，放入碾碎的鸡蛋黄，加盐和少许香油调匀。

4．鸡蓉玉米面

1、食材：

鸡胸肉30克、玉米粒20克、干面条60克

2、做法：

（1）将鸡胸肉与玉米粒剁碎。

（2）面条置于滚水中煮5分钟。

（3）加入鸡胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟烂即成。