宝宝可以吃鸡头米吗

1．宝宝可以吃鸡头米吗

可以吃

婴儿是可以吃鸡头米的，而且还有一定的好处呢，通过一些辅食的帮助，还能够有效的提高儿童的食欲，促进他的生长发育。

2．宝宝吃鸡头米的好处

1、补充营养：

鸡头米药性平和，没有明显的毒副作用，含有丰富的营养物质，能为宝宝的生长发育提供各种营养。中药典籍记载：“婴儿食之不老。老人食之延年，”可见宝宝吃鸡头米，对身体有较大的好处。

2、健脾止泻：

鸡头米有补中益气、健脾止泻、滋养强身的功效，宝宝有厌食、脾虚、泄泻等症状，可以适量吃鸡头米，能有效缓解宝宝的不适症状，提高宝宝的食欲，有助于宝宝的生长发育。

3．宝宝吃鸡头米多少合适

8-15克为宜

鸡头米虽有补中益气、健脾止泻的功效，但含有较多的淀粉，不易消化，还有收敛、固涩的作用，宝宝吃鸡头米的常用量是8-15克，不能过量食用，以免造成宝宝肠胃不适。

4．宝宝吃鸡头米注意事项

1、鸡头米虽含有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实的副作用也是不容小觑的。因为芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。

2、鸡头米无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。平时有腹胀症状的人更应忌食。