宝宝吃佛手瓜有什么好处 食谱推荐

1．提高宝宝智力

佛手瓜中含有较多的锌，锌对儿童智力发育影响较大，常食含锌较多的佛手瓜，有助于提高智力。

2．有利于宝宝健康

佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，给宝宝吃些佛手瓜是对他的身体健康有很大帮助的。

3．增强宝宝免疫力

佛手瓜富含蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、钾和一些微量元素都能增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。

4．宝宝吃佛手瓜怎么选

佛手瓜的挑选方法：

1、肚脐处有黑色花蒂则比较新鲜。

2、瓜身上千万不能有碰伤。

3、外皮光滑不能有虫斑。

4、纹路要深。

选购时若瓜皮上留有少量的刺已发硬,佛手处已有种子突出表面,表示老熟,这些的佛手瓜因尽量不选。优质佛手瓜表皮张力强，肉质结实，拿到手上有重量感。