秋天宝宝喝什么汤防秋燥

1．雪梨银耳杏仁骨头汤

雪梨干、脊骨、银耳、杏仁、陈皮、枸杞。

所有材料处理好入锅煲2个小时即可。

功效：

杏仁滋润补肺，止咳平喘;雪梨味甘性寒，能生津润燥、清热化痰;银耳能滋阴润肺、养胃生津;此汤有止咳化痰润肺功效，非常适合秋天饮用。

2．蜂蜜芦荟炖津梨

先切去雪梨小部分顶部。用匙羹挖去雪梨内部，确保炖后果肉不会变酸。将已切粒的芦荟及2汤匙冰糖水放进雪梨内。

将整个雪梨放进炖盅内，以文火炖2～3小时。最后，加上1茶匙蜜糖，食用时搅匀即可。

功效：

女人秋天养颜润燥的必备品。

3．百合马蹄蜜枣汤

材料：百合80~100克、马蹄200克、蜜枣4~5个。

做法：百合稍浸泡，马蹄切块，蜜枣去核。一起下瓦煲，加清水约6碗，武火滚沸后改文火煲约至约4碗，加入少许冰糖。3~4人量。

功效：

润肺化痰。同时对邪热伤阴、口干咽燥、虚烦惊悸、失眠多梦等有辅助调理作用。

4．青萝卜煲老鸭汤

材料：老鸭骨架，青萝卜，两片生姜，两片生姜。

做法：将老鸭骨架洗净，放入汤锅中，加入适量的清水;盖锅盖，大火煮滚。将青萝卜洗净，去皮，切块。将陈皮洗净，用开水浸软。将所有材料放进锅中，小火煲2小时左右。

功效：

此汤有清肺热、润喉之功效。