宝宝吃蓝莓有什么好处 食谱推荐

1．保护视力

蓝莓很好的一个功效就是可以保护视力，对宝宝的眼睛是很好的。

2．提高记忆力

蓝莓还可以提高记忆力，增强脑力，处于发育中的宝宝经常吃蓝莓是很好的。

3．有助于睡眠

蓝莓含有膳食纤维，能够利于肠胃蠕动，对于改善睡眠也有一定的作用。

4．营养非常丰富

蓝莓不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称“世界水果之王”。所以宝宝食用可以补充各种元素。