宝宝吃什么辅食补血 食谱推荐

1．胡萝卜青菜猪肝泥

1、食材：

胡萝卜，猪肝，菠菜。

2、做法：

（1）将胡萝卜煮软切碎，菠菜叶焯水后再煮2-3分钟捞出切碎。

（2）将猪肝洗净切碎，和胡萝卜一起放入锅内，微火煮。

（3）停火后加菠菜泥搅拌均匀即成。

2．菠菜蛋黄泥

1、食材：

菠菜，熟鸡蛋黄，适量高汤，熟植物油。

2、做法：

（1）将菠菜洗净，开水烫后，剁成碎末，或是研磨成泥，备用。

（2）将熟蛋黄压成泥。

（3）将菠菜末、蛋黄泥、熟植物油混合搅拌均匀。

3．蛋黄蔬果泥

1、食材：

鸡蛋黄、土豆泥、切碎的苹果。

2、做法：

（1）将土豆去皮切成丁，加适量水煮熟烂，研磨成泥。

（2）将鸡蛋冷水入锅放入水中，水开后煮10分钟。

（3）将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥，放入锅中，同时放入切碎的苹果，加入适量的配方奶，用文火煮至泥糊状。

4．西红柿鸡肝粥

1、食材：

白米粥1小碗、鸡肝20克、西红柿1/4个。

2、做法：

（1）将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。

（2）将鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出。

（3）将蒸熟的鸡肝捣碎成鸡肝泥。

（4）将西红柿用开水烫一下，去皮，取1/4个的分量，去掉西红柿籽，将西红柿果肉切成碎末。

（5）取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开。

（6）然后放入西红柿碎末一起煮。