冬季宝宝吃什么鱼好？吃这几种鱼让宝宝更健康聪明

1．冬季宝宝吃鳝鱼好

在寒冷的冬季，患贫血的小孩子很多，要注意补血。专家表示，鳝鱼有补血的功效，能够有效是治疗小儿贫血。

中医认为黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾三经，有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。宝宝冬季吃鳝鱼可以养胃。

2．冬季宝宝吃带鱼好

冬天的带鱼，最肥、最美。专家介绍，冬季是带鱼的捕捞旺季，这个时候的带鱼为越冬做准备，体内积蓄了脂肪，所以肉厚油润，味道特别好。

带鱼是一种常见的鱼类，能够很好的滋补体内五脏六腑，对于一些脾胃虚弱的宝宝具有很好的调养、保健作用。

3．冬季宝宝吃鲫鱼好

俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。

鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒；

对治疗小儿脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。

4．冬季宝宝吃小黄鱼好

农历十二月的小黄鱼，肉质肥美，鲜嫩无比，入口即化。黄鱼肉嫩味鲜少骨，自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉。

中医认为，黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效;对小儿贫血、失眠、头晕、食欲不振有良好疗效。