宝宝消化不良吃什么辅食好 食疗食谱推荐

1．宝宝消化不良吃什么辅食好一 苹果

1、作用：

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

2、食谱推荐：

蒸苹果泥

（1）食材：

苹果1个。

（2）做法：

苹果切对半，去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣烂即可食用。

2．宝宝消化不良吃什么辅食好二 山楂

1、作用：

山楂酸甜可口，助消化。山楂不仅能开胃，还富含维生素C和钙，给宝宝食用再好不过了。不过，脾胃虚弱的宝宝不能一次吃太多。

2、食谱推荐：

山楂蜂蜜水

（1）食材：

干山楂适量，蜂蜜适量。

（2）做法：

将干山楂用凉水洗净，除去浮灰，放入锅内，加水煮5-6分钟。待水温下降到微温时，加入适量蜂蜜，搅至溶化即可饮用。

3．宝宝消化不良吃什么辅食好三 西红柿

1、作用：

西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分-番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

2、食谱推荐：

西红柿鸡蛋汤

（1）食材：

西红柿2个，鸡蛋2个，油和盐少量。

（2）做法：

将1个西红柿用刀切成小丁，另一个打成西红柿汁。锅中热油放西红柿丁煸炒，炒至西红柿出红汤后，倒入开水继续用大火煮至汤色变红。将处理好的西红柿汁倒入煮开后的番茄汤。再次煮开后将打好的蛋液螺旋倒入，半分钟后加盐调味即可。

4．宝宝消化不良吃什么辅食好四 酸奶

1、作用：

酸奶不仅营养丰富，更富含乳酸，能分解奶中的乳糖，促进消化，尤其适合乳糖不耐受的宝宝。

2、食谱推荐：

草莓蜂蜜酸奶

（1）食材：

酸奶200g，草莓5个，蜂蜜适量。

（2）做法：

把草莓洗净切成小块，加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。