怎么给孩子补锌效果好，补锌的食谱在这里

1．怎么给孩子补锌效果好：轻度缺锌以食补为主

对于轻度缺锌的宝宝，以食补为主，即多吃一些含锌量较高的食物，如：

动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼

海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉

植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜

[宝宝拉肚子要补锌吗，补锌的食物有哪些呢？]

2．怎么给孩子补锌效果好：严重缺锌的宝宝以药补为主

当宝宝缺锌严重时，食补已经满足不了孩子身体发育的需求，这时候妈妈需要给孩子食补的同时，适当地给孩子补充一些锌剂，如葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。

注意：

要是孩子已经补锌一段时间了，缺锌的症状还是没有改善，那么我们就需要到医生寻求医生的帮助。