三伏天能吃红枣黄芪汤吗 教你怎么做红枣黄芪汤

1．三伏天能吃红枣黄芪汤吗?

三伏天能够吃红枣黄芪汤补气血。

具体分析：

1、三伏天是一年中最热最难过的一个月，可也是防病养生的上佳时机。

2、除了贴穴位、拔罐等外治法，三伏天养生更需要注意的是适当进补。

3、夏天本来就是生长的季节，人体新陈代谢最为旺盛，营养消耗量很大，需要好好补养。正所谓“春夏养阳”，以利于“秋收”和“冬藏”。

4、中医认为气温高，人体大量出汗，体内的正气也随着汗水往外走。汗就是津液啊，出汗太多就会造成气津两虚。

5、伏天雨水也多，湿气影响脾胃运化，导致脾气虚，消化功能减弱。此外，夏季心火旺又会克肺。

6、虚者补之，要匡扶人体的正气，就一定要在三伏天进补。黄芪补气数第一，红枣补血数第一，所以三伏天吃红枣黄芪汤能够补气血，是很好的补品。

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2．三伏天红枣黄芪汤的做法

论补气良药，黄芪当属第一。黄芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气的。黄芪是补中气，相对温和，效果却不逊色，而且比人参固表的作用更强，所以成为最常用的补气药。

原料：生黄芪：15克、大枣：5枚

做法：

1、将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖；

2、先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2-3次。

提示：

1、如果气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强。

2、黄芪性偏温，补气升阳，易于助火，所以有阴虚阳亢、热毒亢盛、食积内停者不宜使用，以免加重阳热亢盛。

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