3岁宝宝吃奶量 3岁宝宝每天还要喝多少奶

1．3岁宝宝吃奶量 3岁宝宝每天还要喝多少奶

三岁的宝宝应该以主食为主，每天定时喝两到三次，奶的浓度不能太稀，一般40左右毫升水兑一勺奶粉为宜，早晚一次，

每天需要保证200—450毫升的奶量就行了。

具体分析：

1、只有宝宝爱喝，不用想着早早给宝宝戒奶，通常1-2岁的宝宝每天需要保证400—600毫升的奶量，2—3岁的宝宝，每天需要保证200—450毫升的奶量。

2、此外这时候宝宝除了一日三餐定时吃饭，还可以在正餐中间给宝宝添加些水果之类的食物做为点心，这样营养会更加全面。

[2岁宝宝吃奶量 2岁宝宝每天喝多少奶]

2．3岁宝宝每日所需营养

充足而全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础，为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。

1、蛋白质

它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。

2、脂肪

它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。

3、碳水化合物

它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

4、矿物质

其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原料，每日应保证供给10毫克左右。

5、维生素

作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D，主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。

6、水

是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等，这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。

[1岁宝宝吃奶量 1岁宝宝每天喝多少奶]