宝宝春天上火食谱

1．宝宝春天上火食谱：薏米粥

原料：薏米少量、草莓一颗。

做法：

1、提前一天将薏米用温水泡软;

2、薏米放在水中，煮到开花;

3、在薏米粥上，加上切碎的草莓粒。

2．宝宝春天上火食谱：马蹄雪梨糖水

原料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖。

做法：

1、雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用。

2、锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟。

3、撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。

3．宝宝春天上火食谱：香浓南瓜糊

原料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油。

做法：

1、将南瓜煮烂后捣成泥状。

2、将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠。

3、出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。

4．宝宝春天上火食谱：莲子百合羹

莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

做法：

1、将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂；

2、再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

3、可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。