杨乐乐微博倾力推荐的宝宝辅食

1．食材准备

有机黄豆，鸡胸肉，时蔬，牛肉，洋葱，蟹味菇

2．有机黄豆磨成的豆浆煮粥

有机黄豆属于高蛋白食品，有机牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增强呼吸道和内脏器官抗感染的能力，防止病毒和细菌粘到呼吸道上。有机黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高.它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体。

3．配上鸡胸肉和时蔬

鸡胸肉这部分的鸡肉比较细嫩，适合咀嚼、消化能力尚弱的宝宝食用，一开始给宝宝添加时建议选择鸡胸肉，不要给宝宝吃鸡腿肉，因为鸡腿部分的鸡肉比较紧实，

4．牛肉用洋葱煮

牛肉有腥味，用洋葱煮是为了去除牛肉腥味

5．加蟹味菇和蔬菜煮粥

蟹味菇味道比平菇鲜，肉质显得比滑菇厚，口感极佳，还具有独特的蟹香味，能引起宝宝的食欲。

并且蟹味菇富含维生素D，可以帮助宝宝补充钙质、强壮机体、促进宝宝的发育。此外，蟹味菇中特别是子实体的提取物中含有多种生理活性成份，如真菌多糖、嘌呤、腺苷等，这些物质能起到增强宝宝免疫力的效果。