宝宝满月后抬头怎么练习？

月子里的小宝宝每天都躺着，等他出了满月就可以帮他做一些平衡锻炼了。宝宝能做的第一个练习就是——抬头！那么，宝爸知道该怎样帮宝宝练习抬头吗？

抬头练习不仅能锻炼宝宝颈部、胸部、背部的肌肉，还能锻炼肺活量，对视觉发育也很有好处，1-3个月大的宝宝应该多让他进行抬头训练。你可以让宝宝俯卧在床上，把摇铃等能发出声响的玩具放在宝宝头部上方，吸引他的注意，使他的面部刚好能离开床面或下巴离开床2.5厘米。此时训练时间不宜过长，每天进行1-2次，每次不要超过半分钟。你也可以在给他拍嗝的时候让他练习抬头，让他趴在自己肩上，轻轻拍打他的后背，这样也是在训练宝宝颈椎的力量。等到宝宝2个月大之后，让他俯卧的时间可以适当延长，下巴抬高的高度也可以适当增加。每天可以进行2-4次，每次一分钟。

总之，对宝宝进行大动作训练需要循序渐进，不要让宝宝做超过月龄的动作。那么，现在就从抬头先练起吧！