开夜灯影响宝宝睡眠，加重眼睛负担

很多有小宝宝的家庭，晚上都会使用小夜灯，方便夜间起床喂奶或冲奶粉，也方便照看宝宝，了解他的睡眠情况。但是，开着夜灯睡觉会影响宝宝的睡眠，也会加重他的眼睛负担，宝爸一定要帮宝宝养成良好的睡眠习惯哦！

夜间睡觉时大脑会分泌褪黑素，它能抑制人体交感神经的兴奋性，使心脏得到充分休息，消除疲劳。但是开着灯睡觉就会影响褪黑素的分泌，从而影响宝宝的睡眠质量。当宝宝的睡眠质量变差时，相应地也会使宝宝的身体免疫力降低，引起一系列的身体健康问题。另外，虽然宝宝的眼皮可以屏蔽一部分光源，但是仍然会有部分光线穿过眼皮使眼睛感光。这样就会导致宝宝的眼睛不能得到放松休息，睫状肌也长期处于紧张状态，对视力会有很大影响。而且，灯光对激素的分泌有着重要影响，夜间开着灯睡觉会使睡眠紊乱，这也是导致“性早熟”的原因之一。

所以，应该尽量避免给宝宝使用小夜灯。在选购时，应该选择光线柔和的款式，固定位置要尽量低一些，不要放置在宝宝眼睛的上方，在宝宝入睡后应该及时关掉。