益生菌吃多了反伤肠胃，别给宝宝乱用

有很多家庭会给宝宝常备益生菌制剂，认为益生菌是保健药物，在宝宝腹泻、便秘、过敏、不吃饭、积食等情况时，都会给宝宝服用，使益生菌几乎成为包治百病的灵丹妙药。但是益生菌并非万能药，也不是保健品，千万不能给宝宝乱用。

对发育正常的宝宝来说，完全不用补充益生菌。使用益生菌主要有两种情况，一种是长期使用抗生素，另一种是因为腹泻造成大量益生菌丢失。我们知道，抗生素不但能杀死致病菌，同时也会杀死体内的益生菌。所以，当宝宝因为特殊情况需要长期使用抗生素时，需要额外补充益生菌，以帮助他重新建立体内的微生态屏障。而当宝宝腹泻严重造成大量益生菌丢失时，就会造成肠道菌群失衡，体内的致病菌就可能引发疾病。所以需要补充益生菌，重新建立肠道菌群平衡。但无论是因为什么原因服用益生菌，都应该在医生的指导下短期使用，不能给宝宝私自乱服，更不能长期使用。

有研究表明，长期给宝宝使用益生菌产品，会使肠道功能逐渐丧失自身繁殖益生菌的能力，久而久之就会产生依赖性，医学上称为益生菌依赖症。另外有临床研究显示，益生菌对哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病没有功效，获仍持怀疑态度。

而刺激宝宝体内产生更多益生菌的最好方式就是母乳喂养，因为母乳喂养是一个有菌喂养过程。通过母乳喂养，可以将正常菌群传给宝宝，让他尽早建立肠道的正常菌群。另外一定要正确合理使用抗生素，滥用抗生素会杀死益生菌，破坏肠道菌群平衡。

所以益生菌在有必要时可以使用，但是一定不能乱用，同时也要掌握正确的服用方法。比如要使用40℃左右的温开水或牛奶来冲泡，不能使用太热的水，也不要同抗生素一起服用。