材料 | 泡胀的米10g，嫩南瓜、西蓝花各5g，水1/3杯
1 在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。
2 南瓜煮熟后切碎。西蓝花用热水焯一下后切碎。
3 在煮好的稀粥中放入西蓝花和南瓜，用筛子过滤1遍，再煮开。
内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》
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